Talvez você se reconheça em frases como “eu sou assim”, “sempre fui desse jeito” ou “preciso dar conta de tudo”. Por trás de algumas dessas certezas, podem existir formas de proteção aprendidas em momentos em que faltaram apoio, segurança ou espaço para expressar o que você sentia.
Aquilo que ajudou você a atravessar uma experiência pode continuar aparecendo em outras situações: na dificuldade de dizer não, na cobrança constante, na tentativa de evitar conflitos ou na necessidade de manter tudo sob controle.
No meu trabalho, acompanho você na investigação desses modos de funcionar, com presença, escuta e respeito ao seu ritmo. A proposta é perceber o que acontece no corpo, reconhecer emoções e necessidades e compreender como tudo isso participa das suas escolhas e relações.
Este é um espaço para pessoas que desejam se escutar com mais profundidade, compreender seus padrões emocionais e relacionais, desenvolver formas mais honestas e gentis de se comunicar e encontrar caminhos mais coerentes consigo mesmas.
Meu trabalho une o Manejo de Trauma, a Comunicação não-violenta, a Focalização e experiência em desenvolvimento humano para apoiar processos de autoconsciência, elaboração emocional, amadurecimento e transformação nas relações.
Nos encontros, partimos daquilo que está vivo para você: uma situação, uma dúvida, uma dor, um conflito, uma repetição, uma sensação corporal ou uma dificuldade de se posicionar.
Ver como é estar em atendimentoUsando a abordagem do diálogo e da Focalização, apoio e acompanhamento para pessoas que desejam elaborar questões emocionais, compreender padrões relacionais, atravessar momentos de transição, desenvolver comunicação mais consciente, fortalecer limites e construir uma relação mais cuidadosa consigo e com os outros.
Processo focado no desenvolvimento de habilidades emocionais, comunicacionais e relacionais. Partimos de um mapeamento inicial e da definição de 2 a 3 habilidades multiplicadoras, aquelas que podem gerar impacto em diferentes áreas da vida.
Facilitação de grupos com práticas, escutas, conduções, treinamentos e desenvolvimento em temas como comunicação, liderança, necessidades humanas, cuidado, segurança psicológica, riscos psicossociais e relações de trabalho mais saudáveis.
Queria te agradecer pela nossa conversa, ela me trouxe mais fortalecimento e clareza pros próximos passos da vida, que me cobro. A gente desligou e eu fiquei reflexiva e integrando aquilo. Me tocou muito e me deixou mais leve.
Procurei a Juliana porque tinha dificuldade para expressar o que era importante para mim. Como eu priorizava ouvir, apoiar, ajudar e colaborar, acabava deixando as minhas necessidades de lado, e isso gerava desequilíbrio nas relações.
Por isso trabalhamos semanalmente, com situações reais da minha vida. Ao olhar esses episódios com ela, fui entendendo o que de fato estava acontecendo. Com sua ajuda aprendi a me posicionar, a colocar limites e a transformar o que eu precisava em pedidos.
O resultado foi uma forma de me relacionar em que eu consigo cuidar do que é meu sem deixar de considerar o outro, um estilo ganha-ganha.
A mentoria foi um espaço importante de aprendizado e de reconhecimento do meu valor. Passei a perceber mais rápido quando entro no perfeccionismo. Isso tem me ajudado a seguir em frente sem ficar tão presa à necessidade de fazer tudo perfeito. Esse caminho foi marcante para eu reconhecer minha capacidade e ganhar confiança no que já tenho a oferecer.
Um dos aprendizados mais significativos foi separar os fatos das histórias que crio sobre eles. Também comecei a perceber o quanto o medo do julgamento dos outros se relaciona com a maneira como eu mesma me julgo.
Se o que compartilhei aqui se encaixa com o que você está buscando, ficarei feliz em falarmos em um primeiro encontro sem custo para que possa compreender melhor sua demanda e para você conhecer meu modo de trabalho.
Essa é uma forma de você conhecer como é minha escuta, nossa dinâmica e o espaço de trabalho. Ao final, avaliamos juntes se seguimos esse percurso.
